Holdet trænes af Per Frandsen, der på dette tidspunkt, 2022/23, var den længst sidende træner i alle divisioner. Det er efterhånden blevet til 7 sæsoner som cheftræner for HIF.
Hvidovre indledte sæsonen med at deltage i Belt Cup i Lübeck, Tyskland. Det var ellers meningen af det var HB Køge der, udover Næstved og Nykøbing FC, skulle deltage fra Danmark. Men de meldte fra, og Hvidovre blev tilbudt at deltage i stedet. Fra Tyskland deltog Phønix Lübeck og VfB Lübeck fra Regionalliga Nord (4. højeste) og SV Todesfelde fra Oberliga (5. højeste). Holdene blev opdelt i 2 puljer, og der blev spillet to indledende kampe (2 x 20 minutter). Hvidovre var i pulje med Nykøbing FC og Phönix Lübeck. Det blev til to sejre.
I finalen, hvor der blev spillet 2 x 35 minutter, kom Hvidovre foran, men VfB Lübeck fik udlignet i sidste minut. Der blev gået direkte til straffespark. Marc Nielsen sparker som første, men bliver reddet af tyskernes målmand. Dernæst scorer Lübeck. Andreas Smed scorer på den næste, hvorefter Filip Djukic redder. Næste skytte er Morten V. Olsen som scorer, og igen redder Filip Djukic skuddet fra tyskerne. Nicolai Clausen scorer dernæst, og det samme gør Lübeck. Sidste skytte bliver Marcus Lindberg, og da han scorer, og bringer HIF foran 4-2, skal der ikke sparkes yderligere. Dermed går pokalen, og 17.000 euro, til Hvidovre.
Hvidovre overvintrede på grundspillets 2. plads, men der manglede dog stadig 5 kampe, førend dette var afgjort.
HIF holdt sin plads som nr. 2, da de sidste 5 kampe sluttede med 3 sejre og 2 uafgjorte. Dette var også HIFs bedste sæsonstart i lang tid.
Stilling efter de første 22 kampe.
| Hold |
Kampe |
Vundne |
Uafgjort |
Tabt |
Målscore |
Points |
| Vejle Boldklub (N) |
22 |
16 |
2 |
4 |
47-20 |
50 |
| Hvidovre IF |
22 |
12 |
5 |
4 |
50-28 |
44 |
| FC Helsingør |
22 |
12 |
1 |
9 |
32-35 |
37 |
| SønderjyskE |
22 |
10 |
5 |
7 |
41-29
|
35 |
| Vendsyssel FF |
22 |
10 |
3 |
9 |
35-31 |
33 |
| Næstved Boldklub |
22 |
8 |
8 |
6 |
32-26 |
32 |
| Hillerød Fodbold |
22 |
9 |
4 |
9 |
29-35 |
31 |
| HB Køge |
22 |
7 |
4 |
11 |
29-33 |
25 |
| Hobro IK |
22 |
5 |
8 |
9 |
19-30 |
23 |
| Fremad Amager |
22 |
7 |
2 |
13 |
26-44 |
23 |
| FC Fredericia |
22 |
6 |
3 |
13 |
29-40 |
21 |
| Nykøbing FC |
22 |
4 |
5 |
13 |
26-44 |
17 |
Efter denne flotte placering, skulle Hvidovre også i denne sæson spille med om oprykningen til landets fornemmeste række, Superligaen. I de sidste 10 kampe blev det til 4 sejre, 2 uafgjorte og 4 nederlag, hvilket, sammen med point fra grundspillet, betød at HIF efter 26 år, var tilbage i bedste række. Endvidere opnåede Hvidovre, at blive det næstmest scorende hold i de fire divisioner, med 65 scoringer fordelt på 32 kampe, kun overgået af Ishøj IF i 3. division med 67.
